La téléconsultation en thérapie, que ce soit pour la thérapie de couple, la thérapie familiale ou la thérapie individuelle chez DÉSIRE ET DEVIENS est une véritable consultation où nous vous proposons une vraie prise en charge . Vous prenez rendez vous en ligne ou par téléphone.
Dans un premier temps nous remplissons ensemble une fiche de renseignements sur votre situation personnelle ou familiale avant la consultation. Ainsi vous nous fournissez des informations pertinentes sur votre situation, vos préoccupations et vos antécédents, de manière confidentielle.
La consultation peut débuter par une discussion sur les informations fournies dans la fiche de renseignements.
En tant que thérapeute je peux poser des questions supplémentaires pour mieux comprendre la situation et les dynamiques familiales ou conjugales.
Les séances peuvent impliquer des discussions individuelles et/ou en groupe selon la nature de la thérapie.
Lors de la téléconsultation, nous vous apportons des éléments de réponses et nous abordons l’approche à adopter comme une thérapie comportementale et cognitive et /ou intégrative.
Les thérapies comportementales et cognitives ( TCC)
Des prises en charge de la souffrance psychique.
L’idée fondamentale derrière les TCC est que les comportements inadaptés ou problématiques sont souvent appris dans des contextes spécifiques, et ces schémas comportementaux peuvent être modifiés par l’apprentissage de nouvelles réponses plus adaptées. Votre environnement est pris en compte, y compris les interactions familiales, la situation professionnelle, et les habitudes de vie. Les TCC visent à vous donner les outils nécessaires pour mieux faire face aux défis de la vie quotidienne. Une approche utilisée pour traiter des troubles tels que l’anxiété, la dépression, les phobies, les troubles alimentaires, et d’autres problèmes de santé mentale.
Une approche thérapeutique qui reconnaît la diversité des besoins individuels en combinant différentes techniques et théories provenant de diverses traditions thérapeutiques. En tant que thérapeute je suis formée dans plusieurs modalités thérapeutiques et j’ai la capacité de personnaliser mon approche en fonction de vos besoins spécifiques
Le processus thérapeutique en TCC implique généralement plusieurs étapes:
Évaluation: nous travaillons ensemble pour comprendre vos schémas de pensée et vos comportements problématiques.
Fixation d’objectifs: Ensemble nous fixons les objectifs spécifiques et concrets que vous souhaitez atteindre.
Développement d’une stratégie: Je vous aide à élaborer des stratégies pour atteindre vos objectifs. Cela peut inclure l’apprentissage de compétences spécifiques, la modification des schémas de pensée négatifs, et l’expérimentation de nouveaux comportements.
Mise en pratique: Vous mettez en pratique les nouvelles compétences et les nouveaux comportements dans votre vie quotidienne. Cela peut impliquer des tâches à réaliser entre les séances etc.
Évaluation continue: toujours ensemble nous évaluons régulièrement vos progrès